Цитата:
Сообщение от Schumi
скажу по большому секрету, как действующий спортсмен, прогулка 8 км на лыжах, да еще и в выходные, даже аппетит не нагуляет. Только совесть успокоит.
|
Ну вот спортсмену может и не нагуляет а мне вполне
12 тоже ничего а вот больше это перебор..
и после лыж в сауну.. вот это кайф..
блин хочу снег уже.. долбаная зима.
Цитата:
Сообщение от Schumi
Если возраст меньше полтинника - на лыжах не менее 12...15 км "коньком", с собакой 10 км. Все это три раза в неделю (т.е. через день) на пульсе 150...160 уд/мин, вот это для здоровья
|
это уже все таки мазохизм.. я ж не в армии мне марш броски не грозят.