Цитата:
Сообщение от Sandy
на первое борщ или лапша
(рецепты смотри выше две кастрюли на неделю себестоимость каждой кастрюли около 150 рублей в каждой кастрюле 10 порций)
на второе картошка с котлетами или макароны по флотски или макароны с котлетами
рецепт котлет
400 грамм мяса (отнюдь не вырезки)
полбатона размоченных в молоке
5 картошек чеснок по вкусу выходит примерно килограмм котлет на неделю два кило котлет хватает
себестоимость примерно те же 150 рублей
салаты из свежих овощей заменяются на квашенную капусту (заквашена еще летом себестоимость килограмма копейки ) и на соленья из погреба
соки и фрукты заменяются на варенье оттуда же.
|
человечище...прям мой рацион расписал...только про котлетосы у меня запросы поболе будут)))расходятся быстро)))есть надо натуральную еду!!!! а не всякие полуфабрикаты с сосисками....