Maxell жрать надо побольше, пардон и калорийное... А вообще оно Вам надо?
-=========================-
Чтобы похудеть надо чтобы организм испытывал аэробную нагрузку - не в долг (кислородный). Эта нагрузка должны быть длительной - не менее 40 минут, частота пульса должны быть примерно на 15 процентов ниже предельной (которую лучше уточнить с врачом). Только так! До этого времени идет сжигание только углеводов - основных кратковременных поставщиков энергии. Жиры - это тяжелая артиллерия и организм расходует их очень и очень экономно. Начни есть почаще, можно побольше (но НЕ калорийное), только НЕ резко!!!!
|