Цитата:
Сообщение от Timbot
А как правильно делать вдох переднырянием? Я чувствую, что неполностью заполняю их перед погружением. Видел видео как упаковывают лёгкие сначала полным вдохом, а затем мелкими вдохами. Но не понял технику. Кто подскажет?
|
...опять таки все индивидуально...если планируется длительное погружение, я обычно делаю три глубоких вдоха-выдоха (вентиляция легких), потом набираю воздуха на максимум, делаю одно-два глотательных движения кадыком (как бы утрамбовывая воздух), совсем малый выдох (обман организма для более полного вдоха) и добираю воздух дополнительным вдохом на максимум...
...поаккуратнее, с непривычки возможно легкое головокружение...