Я сейчас может быть произнесу что-нибудь не сильно популярное, но тем не менее: для съемки танцев из недорогих вариантов я бы предложил любую "мыльницу" с горячим башмаком (креплением для внешней вспышки) и ту самую внешнюю вспышку. Скорее всего дешевле получится, нежели покупать "зеркалку"-то. Просто при съемке этих самых танцев есть две проблемы: когда снимаешь без вспышки - при большой чувствительности (а ее придется при плохом освещении увеличивать) возникает куча шумов, а если снимать со встроенной вспышкой - то при ее малом ведущем числе ее мощности при съемке на достаточно большом расстоянии не хватает. Выхода два: либо внешняя вспышка, либо фотоаппарат ("зеркалка"), качественно снимающий при высоком ISO. Первое ощутимо дешевле.
Замечу, что совсем уж дерьмовые "мыльницы" с башмаком обычно не встречаются
Хотя "пятна" при любом движении - скорее неверно выставленный режим съемки. Неужели и на улице также?