|
lele4ka, да я ж до неё долго с Синди занималась, месяца 2 с половиной точно. У Синди, кстати, есть программа восстановления после родов, там очень щадящие упражнения сначала. Три программы для "после родов", по сложности идут. У меня в занятия оооочень мягкий вход получился, ваще ничего не болело, плавно наращивала нагрузку. Первый раз такое. Обычно умираешь первые пару недель.
|