Цитата:
Сообщение от Artemida
Хожу в фитнесс-клуб месяца три. Видимых результатов не замечаю, тренер говорит, что нужна корректировка питания, а после тренировки так есть хочется)))
|
ну вот я решила лучше переплачу за личного тренера, но результаты будут, чем я буду ходить в массовку и расстраиваться
))
Тренер требует только чтобы за 2 часа до тренировки не ела и час после, пить можно воду неограниченно, но не меньше полутора литров в день.
Питание пока не корректирую свое, летом перейду на более легкую (силосную
)) еду