Цитата:
Сообщение от Tat
Горечь, принимай в свои ряды! начала с йоги классная тетка, тренировки веселые правда пришлось сделать паузу - отвести дочку в туалет. а так прикольно: Надя ползает подо мной, когда я стою в позе полумесяца или в позе собаки ))))
|
Ух и ничего себе! Здорово! Как ты йогу догадалась выбрать — молодца!
Цитата:
Сообщение от ИришаК
Я никак не могу нАчать, все время обстоятельства против ))
|
Ирин, я про тебя всё думаю, может, Синди Кроуфорд попробуешь? Курс называется "Новое измерение", где для после родов упражнения. Там три цикла, первый 10 минут — можно попробовать, если очень лёгкий (ты ж занималась уже), на следующий перейти, там минут 20 и уже чувствуется нагрузка, но не такая бешеная, как у Джиллиан. Его поделать, пока легко получаться не будет. А потом уже большая тренировка идёт, там и силовые нагрузки, и кардио небольшие. Я почему советую — очень хорошая подготовка для более серьёзных нагрузок, правда-правда. И толк есть. Чо мучать-то себя.