Цитата:
Сообщение от Sonnewko
У меня свидетель на свадьбе много лет занимается и бодибилдингом и борьбой всякой. Разговаривала с ним по поводу разного рода физ.нагрузок. Он сказал что ежедневно делать смысла мало,самое оптимальное 3 раза в неделю
|
у меня муж инструктор по рукопашке и кмс по нему же. тоже говорит не стоит каждый день.через день самое оно. но потом посмотрел занятия, сказал что наращивания мышечной массы практически нет.в основном все упражнения на сжигание. (ну эт как я поняла его умную реч). так что страшного ничего не будет от ЭТИХ каждодневных занятий))