|
у неё есть ещё 2 программы
1) для эластичности и повышения тонуса
там в суб йога. после определенно закончить: 1 мин отжиманий + 1 мин на трицепсы (подтягиваний?) + 1 мин прыжков
воскр - день без обычных тренировок
2) для увеличения энергии и/или управления стрессом
Понедельник - ЙОГА или Fusion Flow
* Вторник - FAT BURNING FUSION or BAREFOOT CARDIO (сжигание жира или кардио босиком)
* Среда - выходной день
* Четверг - см понед
* Пятница - см вторник
* Суббота - SLIM SCULPT or SKINNY SCULPT
* Воскресенье - выходной день
|