Девочки, расскажу свою историю: в январе надела любимую джинсовую юбку, купленную в Италии прошлым летом и поняла, что сидеть в ней я не смогу. Лопнет
Вес был не большой, но все не ТАМ! где надо! Решила сесть на диету и заняться спортом. За 2 мес -5 кг (но у меня изначально мелкий вес - 53кг). Сейчас уже не придерживаюсь диеты строго (только ужин не позднее 3 часов до сна, или фруктик какой могу перехватить поздно вечером или бокал красного вина и кусочек сыра), только нагрузки, на работе стабильно пешком на 11 этаж и туда-сюда по этажам, но вес не то, что стоит, он все равно ПАДАЕТ!вобщем в плане органичения в еде - рекомендую систему -60 - совершенно не напряжно и ОЧЕНЬ действенно.И Долговременный эффект.