Цитата:
Сообщение от kiril5
Подскажите, на сколько тяжело для сердца нахождение в бане, где 60-70 градусов и сауне 100 градусов.
От этого больше пользы или вреда?
|
Через силу не сиди. Организм сам подскажет, когда хватит. Кого-то начинает мутить, кому-то тяжело дышать, у каждого свой порог. Главное вставать и уходить всегда загодя, оставляя силы. А не так, что сидишь до последнего, начинаешь вставать - а сил выйти уже нет. Я таких видел, их обычно выносят.
И очень осторожно нужно быть с обливаниями холодной водой и прыжками в бассейн после парилки. Вот где сердце может прихватить на самом деле. Лучше сразу не прыгать, постоять у воды с минуту, помочить ноги. И только потом аккуратно заходить. Опять же у всех сердце разное, кому-то и в прорубь сразу прыгнуть не страшно. Особенно с алкоголем страх пропадает, вообще все по барабану. А на след. день сердце может и покалывать, эти моменты очень важно отслеживать, чтобы в следующих раз не делать глупостей.