NM хм, ну и накой ему оротат калия сейчас? Может ему сразу и метанчику похавать посоветовать?
он недалеко от оротата лежит...
zai и насоветуем... да ему любой тренер скажет что сначала ему нужно будет просто привыкнуть к физическим нагрузкам... для этого просто целый месяц прокачивать все мышцы и всегото... это любому новичку надо...