Цитата:
Сообщение от КаприZная
если силовая (основная) и кардио(разминочная), то от 500 до 600 считал тренер+дорожка
|
ого. т.е. за нормальную тренировку примерно 1000 калорий расходуется... неплохо.
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY
Лучше пройти час пешком под уклом в быстром темпе
|
я сегодня за 40 мин. под уклоном чуть не сдохла)))))))) оставшиеся 20 мин. на ровной дороге с большей скоростью были просто песней!