|
ИришаК, ну для меня это не ограничения скорее, просто прежде, чем съесть-думаю. стараюсь есть больше овощей и фруктов, пью только воду простую и утром чай или кофе. могу молока выпить.могу съесть маленькую шоколадку, дома никакого майонеза, пиченюшек, жареной картошки..ужин до 19. не поддерживаю мужа пивом за компанию. на крайняк вино пью.из мяса- куриная грудка... супчики диетические- из той же куры без шкурки и овощей.макароны из твердых сортов. вот как то так примерно.ну и стараемся без всяких сосисек и прочей вкусной гадости)
|