[DmitryPioneer]

Сообщение от Dzhaks

А дайте-ка, господа подвохи, спрошу вас про такую вещь, как АПНОЭ!
Чтобы предупредить советы типа "гугл знает всё", скажу, что в гугле уже начитался, хочется поговорить по душам, ежели никто не против.
Во-первых, кто на сколько может задерживать дыхание под водой? У меня выходит в максимально расслабленном режиме минута, иногда до минуты пятнадцати (именно под водой во время охоты, засекал). Проблема в том, что не всегда хорошо раздыхиваюсь перед погружением (когда начинаю торопиться или вынырнул в неподходящий момент, надо срочно возвращаться). А ещё в силу ЖЁЛ чуть более 8 литров, через трубку мне делать это полностью не удаётся, тонковат воздуховод.
Ещё может кто поделиться своими методами увеличения длительности апноэ? Я просто во время ничегонеделанья раздыхиваюсь и задерживаю дыхание. В режиме "лёжанадиване" через 7-8 минут тренировки показатель увеличивается до минуты сорока. Такой способ достаточен для тренеровок или ещё чего посоветуете?

...лежа на диване сейчас от 3 до 4 минут...в 20 лет до 7 мог...
...под водой в движении 30-40% от статики...от минуты до полутора...