Мужики, а кто из вас замуж-то выходит? Не то, чтобы это было мое дело, но нам же каждый форумец важен.
Бросайте вы по лестницам бегать. Или хотя бы пульс контролируйте. После 48-ми лет бочкообразного лежания на диване такой режим тренировок на фоне недостаточного питания 400 ккал (это вообще что нужно есть? "бежала через мосточек ухватила кленовый листочек" ?), чреват инфарктами.
Читайте, вон, Лидьярда. По его мнению бег трусцой (!) лечит все на свете и полностью безопасен.
Цитата:
Сообщение от Житель48
Пульс померяй... То да се...
|
а что, ты меряешь ? покажешь график за одну такую тренировку по этажам и распределение ? не то чтобы это так уж важно для похудения , но есть вероятность развития инфарктов.
Цитата:
Сообщение от AlexVRN.
Я в прошлом году добегался , дошел до 10 км за час , но коленка теперь убинтовывается в походах...
|
Вот куда вы все бежите? Это бодрый темп для начинающего, не трусца. Жалко лишних 15 минут потратить ?
Одна надежда, что вы привираете.