Цитата:
Сообщение от netwind
Мужики, а кто из вас замуж-то выходит? Не то, чтобы это было мое дело, но нам же каждый форумец важен
Вот куда вы все бежите? Это бодрый темп для начинающего, не трусца. Жалко лишних 15 минут потратить ?
Одна надежда, что вы привираете.
|
Надо архив поднять . У меня просто айпод с шагомером, на сайте найковском программа тренировок расчитывается и 10 км у меня на третий месяц было , начинал с 1,5 . Десятку бегал примерно после 200 км набега. Максимум мой 11,5 за 1-10 но блин то ли качалка с 16 лет то ли с камерой 15 ,в общем сам себе артроз левой коленки поставил ... Сейчас пью хондропротекторы и все больше ролики, велики , лыжи...
Да и моложе я на 9 лет от Жителя
