Серег , ты прав почти во всем , разовый героизм и не мое тоже , но в горах встречах людей делил их на две условные основные категории . Первая спортсмены - романтики , вторая - "неудачники " . Я к сожалению знаю еще нескольких своих знакомых из этой же категории. Ну это те , у кого в жизни что то случилось и чтобы в натуре промыть мозг и выкинуть дурь из башки идут туда . так вот в то время я там был по второй причине. Конкретизировать не буду но ты понял. Это не этажи где можно свалить в любой момент домой когда устаешь . Там животные инстинкты просыпаются и о чем мы тут паримся на второй план уходит . Смотришь на мир по другому , когда он на тебя дома со всех сторон надвигается и прогинает , то там он под ногами весь , как у Высоцкого в песне , который , кстати , в горы не ходил .
По теме я бы обратил внимание на такую деталь .
Если тренирующегося по твоей методе человека лишить возможности продолжать в том же духе ( ну мало ли , ногу сломал или лень) сердечко начинает шалить , ты его качаешь как и все мышцы , оно может стать больше а потом , без тренировок, не сможет само себя питать . Да и коронарные сосуды в 49 лет уже не так чисты как у младенца ... Все ж я б узи сердца делал хотя бы раз в год. Тут молодые на физре умирают , а ты нам на форуме живой нужен !
Ну и каша с сахаром на ночь
в похуделках за это забанят.
Ну кашу как медленный углевод я еще могу понять , но сахар ! Его перед забегом нужно есть если вообще есть ! Он же до утра в виде глюкозы у тебя в печени не полежит и уйдет дремать в другие части тела , которые так бесят женщин ( да и мужчин у женщин тоже ).Понятно что ты своим стрессовым забегом заставишь организм его сжечь, но это все равно что давать в долг и тут же забирать - только человека ( свой организм) насиловать ...