Цитата:
Сообщение от netwind
Никаких. Их используют во время восстановления после травм, но совершенно глупо использовать их постоянно. Связки деградируют и в итоге без бинтов бегать не сможете.
Еще раз : только начало что-то болеть - снижаете темп и объемы. Назавтра не пройдет, как в молодости уже не будет.
Если уж так прям хочется худеть постоянно - ищите и комбинируйте с другим видом активности.
|
ну это смотря какой спорт , бокс гимнастика это одно а плавание и бег - другое .
Проф. Травм у них выше крыши , ну доктора массажисты там тоже не пальцем деланные но в старости аукнется ... ИМХО конечно , домыслы . Но организм это тоже машина с пробегом определенным и форсаж как на олимпиаде для здоровья лишний ...
Да я и не спорю про темп ! Если бегать быстро то болит раньше и дольше проходит . У меня с силиконовой вставкой , какие то крутые наколенники точнее один . Вторая коленка н беспокоит пока. Одеваю каждый раз на пробежку, причем что интересно брал с собой в поход и ни разу не пользовался . Получается бег на 1 час сложнее чем ходьба под 20 кг рюкзаком вниз вверх по снегу по 8 часов в день ?