Цитата:
Сообщение от Naturals
и как ты похудел? от такого только жиреют. кушать надо маленькими порциями и минимум 4 раза в день - это разгоняет обмен веществ.
|
Не понимаешь, не пиши и хоть 10 раз в день жри...
Я всё время кушаю один раз в день. Даже сейчас. Это у меня привычка.
Цитата:
Сообщение от klubnichkka
каким образом следишь?
|
Главное меру знать. Не нажираться. Жрать не для удовольствия, а для необходимости...
Иногда конечно можно позволить себе вольности, парочку пироженных купить в выходной, но всё в пределах разумного.
Ну и активный образ жизни конечно! - но это второстепенно, если будете много жрать, ничего не поможет.