Цитата:
Сообщение от klubnichkka
и сколько калорий в день вы съедаете?)
|
Точно калории не считаю.
Сегодня к примеру тарелку пшённой каши с катлетой, тарелка обычная...
В выходные чуть побольше выходит, могу в магазине что то вкусное купить, алкогольные напитки бывает, но очень редко!
Цитата:
Сообщение от klubnichkka
например
|
Бегать в спортзалах необязательно, достаточно просто не сидеть на жопе, хотя бы час в день гулять )))