|
Div4ina, хорошо, что в вашем плане полноценно питаться? напишите свой примерный суточный рацион питания, и сгоните вы за неделю не жиры, а воду, не стоит об этом забывать) на самом деле, чем меньше жрёшь и больше занимаешься спортом, тем труднее скинуть кг, закон сохранения энергии. легче всего худеется на жёстких диетах (1 яблоко и 0,5 кефира в день), соответственно легче всего набирается после этих самых диет.
rasat, может в субботу в баню?
|