уже второй год задалбывает осенне-зимняя бессониица.
проявляется это в следующем - часов в 19-20 организм начинает дико хотеть спать. если повестись на его желания и лечь спать, то в 24.00-01.00 организм просыпается очень бодрый и сна ни в одном глазу часов до 5-6 утра.
если перетерпеть этот момент, то один хрен в 24.00-1.00 у организма насупает аццкий прилив бодрости и хрен его уложишь до 2-3-4-5 утра.
вот собственно говоря, пару часов назад тщетно попытался уложить себя спать - проворочался с боку на бок , сна ни в одном глазу.
перед тем, как ложиться спать, принял тёплую ванну, втрепал 4 таб. пустырника и выпил пол-кружки тёплого молока с мёдом. результат - пишу на форуме про бессонницу в полчетвертого утра
ещё методом эмпирического тыка было установлено, что к ночи почему-то повышается давление (140\85) и учащается пульс (85-90).
собственно вопрос - посоветуйте плз какое-нить вменяемое снотворное \ успокоительное (кроме галоперидола
).