|
В целом ничего особенного, у жены в свое время язву нашли, вот и перестроились вынужденно, бонусом получили кучу плюсов. Жена язву залечила, я забыл что такое повышенного давление и головная боль, заодно и сосуды крепче стали.
P.S. Получается близко к спорт питанию только без упора на белок, не так много его потребляю как рекомендуют, много разных специй (в них куча микроэлементов, которые в обычном питании не получить). Экспериментально понял, что минимум животных жиров должен быть (на работе была бесплатная столовая, готовили вкусно но жирно, через 3 месяца вернулись головные боли, пришлось от него отказаться, за неделю боли прошли), а жиры рыбой догнать. Плюс много хожу в хорошем темпе, бегал бы, но суставы плохо переносят ударную нагрузку. Ну и само-собой не иметь лишнего веса.
P.S.S. И не думаю, что низкоуглеродная диета это хорошо в этой ситуации, желательно иметь сбалансированное питание без перекосов в любую сторону.
|