Спасибо за ответы!
Цитата:
Сообщение от Teddybear
Обилие упражнений - основная ошибка начинающих. Лучше сосредоточиться на постепенном повышении рабочих весов (при соблюдении техники, разумеется).
|
Это да, техника еще очень хромает
хочется сразу веса, да побольше, в ущерб технике, но нельзя)) от этого немного стыдно, вроде и не дохляк, а тащу мелкие веса, а какие нибудь, на вид, задохлики, тягают в полтора раза больше
Цитата:
|
Смотря какие цели преследуешь, тренируясь.
|
Да цели и похудеть и подкачаться, но за двумя зайцами погонишься..., поэтому и надо выбрать что-то одно для начала ) питание ведь отличается, но на первых парах, больше хочется похудеть
Цитата:
|
Можно и так. А можно в станке для жима ногами.
|
Только жать носком, а не ступней, так?