Цитата:
Сообщение от Li-ly
baby24, т.е.помогли физические нагрузки?
|
Кардионагрузки - бег, ходьба, плавание, скакалки, аэробные занятия - это все направлено на сжигание жира, а тренажерки, всякие "бедро-пресс" и т.д. - наращивается или наоборот сушится мышечная ткань, а жир фигушки сжигается.
И еще, когда засела мысль - "надо худеть, надо худеть, надо худеть" - мне с этой мыслью автоматически заявлялась другая - "хочу есть, а не перекусить ли?" (даже если только поела). Когда плюнула и решила, что бесперспективняк худеть (а бегать уже вошло в привычку), мой организм, видимо, подумал, что блокада ему не грозит, расслабился и начал сжигать калории, не прося ничего взамен. Иногда вечером вспоминаю, что пора позавтракать бы...