[ЛенкаPenka]

Сообщение от Гудвин

Думаю, что до такой глупости он не додумается.

Да?))) Ошибаешься))

Сообщение от Mobel

Спасибо за ответ. Классика!

Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka Посмотреть сообщение
Мясо красное и не жирное
Без антибиотиков? Где брать и как узнать?

Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka Посмотреть сообщение
Рыбу морскую и жирную, потому что именно в такой рыбе много витамина D и полиненасыщенных жирных кислот. Для восстановления лучше подходят: лосось, скумбрия, сардины и сельдь.
Насколько свежую и сколько раз замороженную/размороженную. Через сколько заморозок все прелести исчезают? Как узанать количество заморозок?

Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka Посмотреть сообщение
Молочные продукты: тут выбираем творог и твердые сорта сыра. Творог богат кальцием и белком. А в сыре аминокислоты тирамин и тироксин – они поднимают тонус организма.
Согласен с большой натяжкой, поскольку ты имеешь ввиду настоящие продукты, а не суррогаты из супермаркета.

Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka Посмотреть сообщение
Овощи: морковь – стимулирует обмен веществ в мозге. Употреблять ее нужно с маслом для усвоения бета – каротина. Свекла, лук, капуста положительно влияют на нервную деятельность и способствуют выведению шлаков из организма. Картофель – углеводы – поставщик энергии.
В наше время эти продукты обеднены процентов на 70 полезностями за счет ускоренного взращивания и прочих хитрых технологий. А бабушки с рынка не брезгуют и откровенной химией не по технологии применения. Так что только свои...

Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka Посмотреть сообщение
Фрукты: бананы – содержат серотонин – «гармон счастья». Яблоки и темный виноград снимают беспокойство и помогают сосредоточиться. Черника – улучшает мозговое кровообращение.
Бананы кормовые или такие маленькие? Яблоки и виноград - вкусная бутафория или обедненные. Черника где у нас, в консервах?

Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka Посмотреть сообщение
Антистрессовые каши – овсяная и гречневая. Овсяная крупа содержит, кроме всего прочего, тиамин и магний, а это придает оптимизм. Гречневая крупа содержит железо, калий, витамины группы В и рутин – укрепляет стенки сосудов и снимает стресс.
Брать исключительно в известных местах и с пониманием того, что это должно быть без всяких обработок. Иначе - пустая еда.

Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka Посмотреть сообщение
Морепродукты: морская капуста – прямо таки таблица Менделеева. Креветки, кальмары, мидии – содержат микроэлементы и высококачественный белок.
То же, что и про рыбу. Если еще живые, то да.

И чего?
Если ты не спец в поисках и методиках распознавания, то либо деньги на ветер, либо отравление, либо необходим утроенный - учетверенный объем!
И это каждый божий день.

Аж страшно