|
Otrada, 500 гр отварной говядины и 1 литр кефира на день. Фсё.
Есть вариант на яблоках - 1,5 кг на день, но для меня это не вариант - с них кушать хочется.
Есть ещё вариант, который я для себя придумала и он работает - отварная рыба без соли - сколько влезет за день (и 1 кг не влезет, проверяла не раз) и зелёный чай без сахара.
Первый вариант на отёках даёт до 2 кг за день, при наборе веса - 1 кг минус
|