|
хочу поделиться с худеющими: набрала за праздники на конфетках 3 кг!!! и начала заниматься по Джилиан Майклс программу Плоский живот - первый уровень, кто еще по ней занимался или занимается? у меня пара вопросов: правильно я поняла, что надо его делать 2 недели? и у меня вообще не получается одно упражнение, когда стоишь на прямых ногах , завалившись на бок и опираясь на прямую руку, надо еще нижнюю ногу поднимать...можно ли его заменить на аналогичное какое-нибудь но полегче или поудобнее? кто как его делал?
теперь о результатах: за 5 дней программы у меня заметно подтянулся живот, кг ушел всего один, но и это радует)))
|