|
Чтобы похудеть нужно не есть..... К сожалению этим все сказано.....
На своем примере поняла-всегда была худощавой, бегала, кушала хорошо, проблем не было... после первых родов через 2 мес стала пресс качать и упражнения для бедер делать, после 4 мес влезла во всю свою одежду.... после вторых родов дети болели, сидела дома с ними, гуляли этой зимой мало, кушала как всегда, на упражнения сил не было... Итог-60 кг.... месяц делаю упражнения, после 18.00 не ем, результат 59 кг, никааих сдвигов.... Наверное теперь только голодать..... Раньше не верила, что гормоны влияют, теперь вижу что да.....
|