|
Helen. не загоняйте себя в "голодный коридор" потребление калорий в день, должно быть разумным, иначе не похудеете никогда, я с этой проблемой гребусь изо всех сил, наладьте свое питание, углеводы в первой половине дня, белки во второй, кажется тут уже об этом писали. Никаких вредностей на ночь, дробное питание небольшими порциями. Я об этом много чего знаю, но к сожалению успехи мои продвигаются слишком уж медленно.
|