Цитата:
Сообщение от Lotaria
можно вот об этом? типа если я буду есть раз в день миску винегрета, то что? вес не будет теряться? или потом если начну прибавлять жрат, то будет дико разносить?
|
попробую объяснить, как я это понимаю, но сразу прошу не верить мне на слово) я хоть и офигеть какая умница, но все же могу ошибаться.
Во-первых, понятия не имею, что там за миска и какой там набор КБЖУ, поэтому примем за отправную точку, что ты урезала калории и теперь недоедаешь. Во-первых, часть потребленных калорий тратится на переваривание пищи, поэтому уменьшив количество еды ты тем самым снизила расход энергии на ее усвоение. Далее на первых порах может все будет идти нормально, пока организм не прочухал, что все, пипец, кризис кредитной системы и он уже не может позволить себе тратить тех "денег", которых у него еще нет и не предвидится. А когда не хватает даже на обеспечение первых нужд, не говоря уже об излишествах выход один - надо на чем-то экономить. Первыми под сокращение штата попадают мышцы, потому что: а) с них легко поиметь энергии, б) они сами дофига энергозатратны. Так как уволенные мышцы требовали на свое обслуживание много энергии, соответственно увеличивая своим наличием твой метаболизм, то теперь без них стало совсем грустно, печка разобрана на укрепление кладовки, жечь топливо негде. Баночки с консервированным жиром аккуратно расставлены по полкам и требуют разве только смахивать с них пыли иногда, очень удобно. Поехали дальше. Правило номер раз в условиях голода - ни крошки не должно пропасть. организм вылизывает все тарелки подчистую, потом наливает туда водички, болтает, выпивает и вылизывает еще раз, короче, учится максимально усваивать и, по возможности, откладывать все, что ему еще удается урвать из той, простигосподи, кости, которую ему бросают. т.е. максимальная эффективность при минимальных ресурсах.
И тут ты начинаешь его кормить. Что мы имеем? Метаболизм в состоянии глубокой спячки и режиме пониженного расхода энергии, мышц нет, из каждой калории извлекается и усваивается все, что только можно. и тут вдруг золотая жила из лишней энергии. Не тратя, а лишь запасая, имеем сверхприбыли в суперкороткие сроки. такая вот экономика.
Девочки, прошедшие через идиотские диеты по типу лист салата в день и одумавшиеся, чуть ли не по миллиграмму потом увеличивают рацион, чтобы не разнесло
Цитата:
Сообщение от Little_Princess
всего то 3 кг а столько шума
|
мне прям вот щас обидно стало за свои три килограмма. а то, что по параметрам приблизилась к тем сантиметрам, которые были, когда я весила 56 кг - это так, фигня из под ногтей =( а талия и в те времена была 67 минимум
Цитата:
Сообщение от Svеta Valiko
я к вам присоединюсь, только с другой стороны, вы худеете а я толстею)) +7 кг к 1-му апреля!
|
что ты для этого делаешь?