Расскажу как я бросил курить. Курил лет двадцать, наверное. Один год мотался по работе по городу с товарищем на его автомобиле. Товарищ не курил и мне курить в машине не разрешал. Поскольку времени всегда не хватало, я отвык курить днем. Вообще не тянуло. А вот вечером, когда "на белый трон" иду, сигарета, другая уходила.
Интересен психологический стереотип. Жил в квартире. курил в туалете. Переехал в частный дом, там туалет во дворе. И все равно я ходил курить в туалет. )))
А потом у меня заподозрили ишемию и я со страху бросил окончательно. )
Надо сказать, что для изменения стереотипа поведения дней сорок надо. потом еще год переодически возникает желание покурить, но легко подавляется. А через год после полного отказа - вы действительно свободный человек с чистым дыханием.
Поскольку зависимость эта не химическая, я думаю, что электронная сигарета это от лукавого. Хотя, если кому-то помогает, я только за.