|
Капризнaя, на голень только подъемы на носках сейчас. Были еще на тренажере упражнения: жим носками в гакке и в специальных для икр тренажерах. Но занималась бессистемно, сейчас думаю активно займусь.
Кстати от коньков и лыж растет хорошо икра, а что б от бега начала расти это оч много надо бегать мне кажется
|