Цитата:
Сообщение от Svеta Valiko
на бегунов профессиональных
|
вооот посмоти на спринтеров. там все в порядке согласись. Любая взрывная, кратковременная, мощная по массе нагрузка. тут опять же суть в том что организм не кушает мышцы во время работы. Только ударными нагрузками, только свободным весом, только подъем с нагрузкой на носки. ну это логика я хз Свет. Хотя я не вдаюсь в подробности зачем вообще наличие обема голеней))) это же страшно