Цитата:
Сообщение от akula-xxx
приседания, пешие прогулки, ходьба вверх по лестнице
вот и все
|
Советчики достали.
Цитата:
Сообщение от Гудвин
Мне надо на велосипеде научиться ездить дольше 3-х минут.
|
А для этого надо, либо на велосипеде часто ездить, либо на тренажёре