Цитата:
Сообщение от оккупант
Питание-это последнее, чем надо забивать голову если хочешь что то поменять.
|
Лотария, не слушай. Питание - первое.
а я сегодня заменила пару упражнений из программы на классический присед и румынку, чтобы узнать, есть ли прогресс. есть!) присед 37,5*6 40*6 40*6 и румынка 40 * 3 подхода на 6 повторений. маленький, но личный рекорд =)