Цитата:
Сообщение от Lotaria
3 недели = -3кг.
|
идеально, кстати
Цитата:
Сообщение от Lotaria
и да, пенка написала что какие-то протеины трескала между приемами пищу. У меня их наверное нет. НО больше вроде никто так и не сказал, что мне точить в день без тренировки между обедом и ужином? на полдник так сказать?
|
творог - тоже протеины. ешь смело. точить то, что вписывается в твой рацион.
Цитата:
Сообщение от Lotaria
и ноги у первой же здоровые, нет?
|
ага. а мне нра