Цитата:
Сообщение от egor r
Кушая творог, в котором как заявляют производители 18 грамм на сотку, все ли эти 18 грамм уйдут в "пользу"? или только 12? А если с курицей дело? а каково усвоение курицы вареной или жареной, как на усвоение белка влияет потребление углеводов и какого вида и в какое время. А витамины-минералы? без них то вообще все выйдет наружу через трубу и в унитаз. Или нет?
Слишком много вопросов, что бы искать правильные ответы, да и есть ли они. Правильные то.
|
во вы загонные. считайте по составу и все. если вам на олимпию не готовиться, то и достаточно будет, а если готовиться, то там сааавсем другой разговор и саааавсем другие количества в любом случае
хорошей мне тренировки