Цитата:
Сообщение от Ismail
Ну ешь раз в 2,5 часа, замени наиболее калорийное на менее, на ночь можно забиться желудок чем-нибудь малокалорийным, например, овощами, помидорчиками, огурчиками.
|
сейчас этим и занялась,попробую вечером творог с кефиром,плюс грейпфрукт....хорошо,что все это люблю=)))