|
6 часов это мало. Хотя бы 8 надо спать. Плюс для глаз есть много упражнений. Самое простое смотреть то на близкий предмет, то на дальний. 1 минуту хотя бы. Есть еще витамины для глаз. Сама принимала Фокус, там и брошюрка с упражнениями есть. Когда чувствую усталость, делаю пару минут, глаза расслабляются
|