Расскажу как сугубо «гражданский». Четыре года назад, еще тогда жил в нерезиновой, сильно набрал вес, или говоря просто разжирел. В довершении всех бед в горах Алтая не пустили на тарзанку – лимит 100 кг. Что и послужило последим толчком.
Начитавшись кучу статей, подошел к вопросу кардинально: по утрам перед работой спортзал (благо в Москве не проблема), диета и страшный жиросжигатель (на букву «А» начинается, на «Х» заканчивается
). До этого уже и забыл, когда зарядкой в последний раз занимался. Итог - уже через 3 месяца минус 25 кг веса, осталось 80 кг. при росте 183. Продержался в такой форме года 2, пока не бросил курить. Теперь 2 года не курю, вес опять неумолимо ползет к центнеру. Жрать эту химию больше не хочу. Всё это время пытаюсь себя заставить бегать по утрам, места в СХИ полно, пока бесполезно.