Цитата:
Сообщение от Vadag
Если кушать по армейским нормам, то надо тренироваться ежедневно 2-3 часа как минимум...
|
Тренировки бывают разные.
Если гонять двухчасовые кроссы всего-то три раза в неделю - и этого рациона в 10к окажется мало.
Собственно, о чем и разговор - работник не чисто клавиатуры, да еще и занимающийся спортом, за 6к протянет ноги.
P.S. Кстати, когда жил 2 недели в в/ч (дело было весной), мне рациона из солдатской столовой было мало, обязательно перед сном чем-нибудь догонялся. Может, сейчас он чем отличается?
Цитата:
Сообщение от Sandy
...но раз ты хочешь научный подход то смотри выше разблюдовку.
именно научный подход.
|
Кто хочет? Я хочу? Я бабу хочу.
Что по жратве в 10к можно уложиться - я и так знал.
upd.
Цитата:
Сообщение от Vadag
иначе от такого усиленного питания мужика разнесет в ширь за полгода так, что он в дверь только боком входить сможет.
|
Кстати, неочевидное утверждение, еще зависит от
типа метаболизма.