|
za_ra_2_st_ra, если хочется бегать, то бегайте, но в такую жару смысла бегать не вижу. Все это иллюзия что 'больше пота- больше калорий'. Разница минимальная.
Итак, я наконец то записала что я весь день сегодня жрала, вышло у меня 2500 калорий. Ну минус один час силовых. На сегодня не плохо, буду считаться дальше. Но 2500 это многова то, надо урезать до 2200 хотя бы.
|