|
DRON-ANARCHY, раз в три месяца примерно вообще рекомендуют делать перерывы недельные. чтобы и нервная система и суставы/связки/мышцы полностью восстановились. а потом с новыми силами. это лучше, чем через "не хочу" продолжать тренироваться и дойти до "не могу" и "ненавижу" и бросить это навсегда. за неделю ничего там не потеряется, а результаты в силовых за следующую неделю вернутся и может даже подрастут
Чанделен, я бы до следующего понедельника не ходила. давно устраивала себе отдых от зала?
|