Цитата:
Сообщение от Чанделен
Вот кстати про приседания, кто как делает? Я быстро опускаюсь и поднимаюсь, недавно тренер в зале сказал что опускаться надо мееееедленно. Попробовала, если опускаюсь медленно то подняться в последнем подходе уже невозможно, ну т е что бы медленно опускаться то мне надо будет кг 10 со штанги сбросить.
Капризнaя, штанга на груди? Или на плечах?
|
на плечах,делаю как раз мееедленноооо, но иногда делаю и быстрые подходы, вес ниже беру и кол-во раз увеличиваю+быстро приседаю.
Цитата:
Сообщение от Massage
и не полезно по женской природе
|
а она кроме пи3ды и сисек какая то особенная?