Цитата:
Сообщение от Svеta Valiko
да ладно, сам то во сколько скинул? килов 20-30?
|
Если считать относительно того момента, когда начал заниматься - нисколько. Сейчас вешу ровно столько же. Но тебе набрать 10кг причем чистого мяса (с которым наберется еще и жира овердофига, но это уже мелочи) - анрил. Не наберешь. Просто не ставь перед собой невыполнимых целей.
Чисто мышц за полгода 10кг я тоже не наберу.