Цитата:
Сообщение от Karamelia
что там непонятно? вот ключевое:
|
ну наверное соглашусь. Исключительно мое мнение что есть делаешь силовые, то делать их после 20-30 минут бега бестолково. Тело уже подзаебалось основательно и фиг что выдаст на турнике, под штангой и т.п. А вот после тяжелого и основного (для кого то) самое оно чуть чуть "раскидать" как говорят.
ды я вообще против всяких шанг-гантелей, чо лезу то..
при невозможности бега, велика, басейна, лыж и роликов. Как вообще в помещении (дома) кардио то, у меня никогда силы воли не хватит даже на 15 минут бега на дорожке.