Цитата:
Сообщение от lemondrop
А так — сложные углеводы и фрукты стараться есть в первой половине дня, белок и овощи — во второй.
Сахар, фаст–фуд — табу.
|
вообщем высчитывать калории и не есть всякую гадость. Скотч на рот - радикальный вариант, но самый верный ))
Особенно убивает, когда тучные садятся на велосипед и катаются , типа худею, потом покурят остановятся, пивка попьют , сосиску сожрут у фастфудного киоска. На роликах в олимпике, просто катаются катаются, потом садятся и покурят, пивка попьют, типа здоровый образ жизни, все для здоровья )) Спортом занимаются )